Klarheit gewinnen über Gründe für deine Emotionen

  erarbeiten, auf welche Weise dein Inneres zu dir spricht

  besprechen, wie äußere und innere Faktoren zusammenarbeiten

  Strategien entwickeln, wie du klarer fühlen und zu denken kannst

  in einer kurzen Meditationsübung den Kontakt zu dir selbst herstellen

 Du kannst dabei gerne etwas von dir in der anwesenden Gruppe teilen, aber das ist natürlich nicht verpflichtend