Gedanken und Gefühle haben immer miteinander zu tun. Daher ist es sehr aufschlussreich, die eine Ebene zu betrachten, wenn man auf der anderen Ebene etwas verbessern möchte. Die besten Lösungen erlebt man, wenn man alle Ebenen berücksichtigt und einbezieht, auch den Körper und die Umgebung.
Das Reaktanz-Phänomen und deine Selbstdisziplin Das Phänomen der psychologischen Reaktanz kann für ganz vieles verantwortlich sein, das du „nicht auf
Bist du perfektionistisch veranlagt? Hast du oft oder gelegentlich eines der folgenden Gefühle: Ich will (fast) alle Dinge in meinem
„Perfektionismus“ kann recht praktisch sein. Mit Perfektionisten umzugehen, kann bedeuten, dass Dinge schnell und zuverlässig gut erledigt werden. Doch wie geht
Kennst du diese Situation in Beziehungen? Du hast Angst, von deinem Partner/in verlassen zu werden. Die Beziehung passt grundsätzlich. Du
Die Angst sitzt tief Die Angst vor Zurückweisung ist in vielen von uns sehr tief eingeprägt. Dafür gibt es einen
Was genießen Menschen ? Am stärksten assoziiert man den Begriff „Genuss“ mit dem positiven Wahrnehmen körperlicher und vor allem geschmacklicher
Spätestens seit Corona wissen wir alle sehr gut, wie man selbst sein Immunsystem stärken kann: Zink, Selen, Vitamin D, Vitamin
Ganz bestimmt hast du irgendwann im Laufe deines Lebens den Spruch gehört „Eigenlob stinkt !“. Und tatsächlich: Diese Ansicht war
Der Wecker läutet. Du streckst den Arm aus und tappst leicht benommen auf die Schlummertaste und drehst dich auf die
Gerade bei diesem Thema ist es bedeutsam, zunächst zu fragen: Was versteht man unter „innerem Frieden“ und welche Wege dorthin
Sei mal ein wenig tolerant mit dir selbst !! Wohlmeinende Mitmenschen wollen mit solch einer Aussage Gutes bewirken. Und doch entsteht
Immer wieder werden wir innerlich mit negativen Grund-Emotionen konfrontiert. Entweder, weil wir uns selbst betrachten oder weil außen Dinge geschehen,
Ich hasse meinen Körper !Ich kann mein Gewicht einfach nicht mehr ertragen !!Ich halte es nicht mehr aus, dass mein
Das kurze Leben der Vorsätze…. Ich will hier niemanden langweilen mit der Aufzählung aller Dinge, die Menschen sich normalerweise vornehmen,
Geht es dir auch gelegentlich so, dass du dir um irgend eine Sache Sorgen machst die du im Wesentlichen kaum
Ich verstehe dich gut. Du siehst an dir selbst alle möglichen Fehler, fühlst dich weder sportlich, noch schön, intelligent, erfolgreich,
Ich bin für dich da.
Ich helfe Menschen, die sich selbst im Weg stehen. Die verzweifelt sind, und keinen Schritt mehr weiter kommen.
Sie spüren, dass sie dringend einen guten Plan brauchen.
Ich arbeite seit vielen Jahren erfolgreich mit meiner neuartigen Methode, die alle Ebenen einbezieht: Gedanken, Gefühle, Körper und Umgebung.
Ich habe immer ein offenes Ohr. Du kannst jederzeit ein kostenfreies Gespräch mit mir führen.
